Masszázsra menj, vagy csontkovácshoz?

Annyira mindennapos gond (kellemetlenség) a nyakfájás, a hátfájás, hogy sokszor csak legyintünk rá és abban bízunk, hogy hamarosan magától elmúlik. Ha nem, valaki úgyis „megnyomkodja” és vannak fájdalomcsillapító krémek is – gondoljuk. Ám lesz egy pillanat amikor úgy érzed, nem bírod tovább az állandó fájdalmat, ideje szakemberhez fordulni. Oké, de masszázsra menj, vagy csontkovácshoz? Ebben a cikkben segítünk eldönteni, melyik kezelésre van szükséged.

Különböző fókuszok

Tény, hogy a masszőr és a csontkovács kezelése is arra irányul, hogy enyhítse és megszüntesse az – akár már az életminőséged romlásával, a mozgás beszűkülésével járó – fájdalmat, kellemetlen érzést. Ám jelentősen különbözik az, ahogy a két szakterület megközelíti a gondot. A masszőr a lágy szövetekre koncentrál, a szalagokra, az inakra és persze az izmokra. Maga a masszázs elősegítheti a relaxációt, javíthatja a vérkeringést és enyhítheti az izomfeszültséget. A csontkovács kezelés más. A szerkezeti rendellenességeket célozza meg, legfőképpen a gerinc, a hát, a nyak és akár a lábak területén. Mozgásszervi rendszerrel kapcsolatos funkcionális problémák kezelésére összpontosít, beleértve az ízületi diszfunkciókat is, gerinc manipuláció és más technikák alkalmazásával.

Oké, de akkor kit válassz?

Miért és mikor hasznos a masszázs? A masszázs az egyik legjobb módja annak, hogy ellazulj és megszabadulj a mindennapi stressztől. Ahogy a masszőr nyomkodja és masszírozza a tested, a terápia javítja a vérkeringésedet, csökkenti az izomfeszültséget, regenerálja a testedet, felfrissít, újjávarázsol. A masszázs tehát tökéletes választás, ha valamilyen izomfájdalmad van, de akár egy hosszú nap után vagy egy megerőltető edzést követően is, hiszen segíthet a stressz és a szorongás enyhítésében is és mentálisan is feltölt. Megnehezíti a dolgod, hogy számtalan masszázs típus között kell döntened: választhatod a lazító masszázst, a svéd masszázst (ami inkább a relaxációra fókuszál) a mélyszöveti masszázst, amely az izmok mélyebb rétegeire hat, a thai masszázst és még rengeteg félét. Ha feszültséget érzel a hátadban, a nyakadban vagy más testrészeidben, és szeretnél egy kicsit kikapcsolni, akkor a masszázs lesz a tökéletes választás.

Mikor hasznos a csontkovács?

Ha a problémáid inkább az ízületek és a csontok környékén jelentkeznek, esetleg valamilyen gerinc- vagy tartás problémád van (netán abból kialakuló krónikus fájdalom) a csontkovács (vagy kiropraktőr) a jobb döntés. Ő a test szerkezetére, a csontokra, különösen a gerincre koncentrál. A kezelésem célja, hogy helyreállítsam az ízületek megfelelő mozgását és a gerincet természetes állapotába igazítsam.

Manuális technikákat alkalmazok a gerincoszlop beállítására, valamint az ízületek mobilitásának és összehangolásának javítására. Akkor érdemes hozzám fordulnod, ha fáj a hátad, a nyakad, a fejed (például a migrénes fejfájáson is segíthetek), vagy valamilyen sérülésed van. (Különösen fontos, hogy elgyere hozzám, ha a fájdalom régóta fennáll)

Ki miben segít?

Ez alapján is hozhatsz döntést, hiszen amíg én – csontkovácsként – a hátfájás, nyakfájás, fejfájás, az ízületi fájdalmak, a rossz testtartás (és az ebből kialakuló fájdalmak, beszűkülések) megszűntetésében tudok neked segíteni (és sokszor már az első alkalommal azonnal érzed az eredményt) addig a masszőr másban. Ő az izomfeszültségekben, stresszoldásban segít, enyhítheti a fájdalmat, és felfrissíthet. A leggyakrabban nem egyből, több alkalomra lesz szükséged, lágyabb eredménnyel.

Különbség a kezelések között

Nem kertelek. A masszázs inkább kellemes és relaxáló (lehet, hogy gyertyafény, csend, halk zene és kellemes illatok fogadnak), míg én keményebb vagyok, a mozdulatok határozottabbak, erősebbek, akár „recseghet, ropoghat” a tested. És könnyen előfordulhat, hogy a kezelésem után izomlázad lesz. De a fájdalmat elmulasztom, kimozgatom már akár az első alkalommal. A masszázs tehát általánosan lazító és stresszoldó, míg a csontkovács inkább egy speciális, célzott kezelés, amely a test mechanikai problémáit orvosolja.

Mikor melyik jobb?

Az egyéni döntésed. Ha úgy érzed, hogy az izmaid fáradtak, feszültek, vagy egy kis relaxációra van szükséged, akkor a masszázs lesz a megfelelő választás számodra, ideális, ha stresszoldásra, lazításra vágysz, vagy ha egy kis extra figyelmet szeretnél fordítani az izmaidra. Ha inkább ízületi vagy csontproblémáid vannak – például derékfájás, tartásproblémák vagy visszatérő fejfájás kínoz – akkor érdemes engem felkeresned. A manuális beavatkozás és az ízületek helyreállítása sokat segíthet az ilyen típusú problémákon.

Szeretném, hogy ne fájjon. Segíthetek? Jelentkezz be hozzám: Kapcsolat