Nem görcsös vagy, hanem félsz önmagad lenni
Nem görcsös vagy, hanem félsz önmagad lenni. Az egyik legmélyebb és legpusztítóbb belső mintánk: „nem vagyok elég jó”. Volt már olyan helyzet, mikor elmondtad a véleményedet, és azzal kezdted a mondatodat, hogy: „Bocs, csak azt akarom mondani, hogy…”? Volt már olyan helyzet, amikor felvállaltad volna a véleményedet, de inkább nem tetted, mert féltél attól, hogy […]
Nem a gyomrod beteg, hanem lenyeled a mondanivalódat
Nem a gyomrod beteg, hanem lenyeled a mondanivalódat. Észrevetted már, hogy legtöbbször, ha valami kihúzza nálad a fiókot akkor a gyomor tájékon érzel szorítást, kellemetlenséget, görcsöt, fájdalmat, hányingert? Olvastam már olyan írást, ahol a gyomrot az érzések tárolójának nevezik. Nekem tetszik ez a megfogalmazás. Valóban sok dolgot lenyelünk és úgymond próbáljuk megemészteni. Legtöbbször sajnos sikertelenül […]
Nem a vállad feszes, hanem mások felelősségét cipeled magadon.
Nem a vállad feszes, hanem mások felelősségét cipeled magadon. Észrevetted már, hogy amikor valaki más problémáját próbálod megoldani, feszes a vállad, lapockád? Nem véletlen… Az előző posztban említettem, hogy egy külön írást fogok szentelni annak a kérdésnek, hogy miért akarjuk mindig más problémáját megoldani, vagy miért gondoljuk azt hogy jobban tudjuk mire lenne a szüksége […]
Nem a kontroll véd meg – hanem az elengedés.
„Nem a kontroll véd meg – hanem az elengedés.” Folytatása az előző gondolat menetemnek. Az előző posztom utolsó mondatában kérdeztem tőled. Te hol kontrollálsz és hogyan csinálod az életedben? Én azt éreztem, hogy az állandó kontrollnak köszönhetően biztonságban érzem magam. Meg voltam rólam győződve, hogy a gyerekeim számára is jó példával járok elő és segítem […]
Nem a hátad merev, hanem te tartasz mindent kontroll alatt
Honnan veszem ezt? Én is így éltem, most pedig felismerem már, amikor más van ilyen állapotban. Csontkovácsként a testtel dolgozok. A fizikai testtel. Elsőként. Ugyanakkor az évek alatt rájöttem, ahogy kerestem a saját válaszaim és minél jobban kiismertem magamat, hogy mennyi fizikai problémát saját magamnak teremtettem meg. Ma már nem tudok csak a fizikai problémára […]
A „majd elmúlik” csapdája: Mikor éred el holtpontot a hát- és derékfájdalmaddal?
Amikor a „csak kibírom” már nem elég János 45 éves, két műszakban dolgozik egy székesfehérvári gyárban. A gépek mellett töltött évek alatt megtanulta, hogy a fizikai kellemetlenségeket „el kell viselni”. Egy kis derékfájdalom, néha beálló nyak – ez van, munkához tartozik, ugye? Aztán jött az a reggel. Az ébresztő megszólalt, János kinyitotta a szemét, és […]
Why chiropractic care is important if you play sports
The secret to sporting performance lies not only in training, but also in recovery. Regular chiropractic care can help restore balance, reduce pain and help you get back to your best, whether it's running a half marathon or playing soccer. Take care of your body - it's your true partner in sport! Why would I go to a chiropractor if I play sports? This [...]
Chiropractic results: what to expect!
One of the benefits of chiropractic treatment is that it not only solves the problems you have, but also helps to restore harmony to your body and supports your health. This means that by moving your joints, muscles and connective tissues with precision, not only can your pain be reduced, but you can also start to experience a number of other super changes. Let's discover together why you should see a chiropractor, [...]
How can a chiropractor help you sleep well?
I'm totally wiped out, I haven't slept a wink, I've been tossing and turning all night, I've been racking my brain - we hear it, and indeed, whoever is saying it is obviously not on top of things. No wonder. Sleep is an essential part of a healthy life. When you sleep well, your body and mind rest, so you wake up the next day energised. However, there are many people who can't do this, sleep [...]
Go for a massage or chiropractic care?
Neck pain and back pain are such a daily problem (inconvenience) that we often just ignore it and hope that it will soon go away. If it doesn't, somebody will "push" it anyway and there are painkillers - we think. But there will be a moment when you feel you can't take the constant pain any longer, and it's time to see a specialist. Okay, but do you go for a massage or to a chiropractor? In [...]