Rosszabbul érzem magam a csontkovács után: ez normális?
Amikor meglátogatjuk a csontkovácsot, felkészülünk arra, hogy a kezelés egyszerre lesz felszabadító és néha picit fájdalmas, hiszen kiropogtatja, kimozgatja azokat a pontokat, amelyek letapadtak, mozgásbeszűkülést okoztak. A kezelést gyakran kísérik rémisztő reccsenő, roppanó hangok. Amikor vége sokan fáradtnak, kimerültnek és „összetörtnek” érzik magukat. Ez normális? Mi történik? Amikor eljössz hozzám kezelésre, alig várod, hogy enyhülést […]
7 előny, amiért érdemes felkeresni a csontkovácsot (akkor is, ha éppen nem fáj)
Magyarországon még gyerekcipőben jár a megelőzés: nem csoda, hiszen eddig azt tanították, hogy csak akkor látogatjuk meg a nagyhatalmú orvosokat, a szakembereket, amikor már (komoly) problémánk van. Mindössze néhány éve ízlelgetük, tanuljuk a prevenció, azaz a megelőzés szót. Már ez a változás önmagában indok lenne, hogy – független attól, hogy éppen nincs semmilyen fájdalmad – […]
Így segít a csontkovács, ha „nem tudsz aludni”
Mikor ébredtél utoljára úgy, hogy teljesen kipihentnek érezted magad, „jót aludtál”, tettrekész vagy és energikusan várod a napot? Nem is emlékszel rá – igaz? Nos, nem vagy egyedül: majdnem minden második embernek alvásproblémája van, ami azt jelenti, hogy nem pihentető az alvásuk. De hogyan tudnál végre „jól” aludni? A csontkovács segíthet. Kínzó és veszélyes a […]
Mennyire jársz rosszul, ha kiesel a munkából a fájdalom miatt?
Ennek a cikknek nem szabadna megszületnie, hiszen egy jóléti társadalomban semennyire nem jársz rosszul, ha – mondjuk kőművesként a derékfájdalmad miatt – egy időre kiesel a munkából, hiszen kipihened és megfelelő táppénzt kapsz. De mégis megírtuk, mert mint tudjuk vannak különleges helyzetek…. Erre van a körzeti orvos… Képzeld el, hogy elmész azzal a panasszal […]
Jelek, hogy fel kell keresned egy csontkovácsot
A csontkovács segíthet diagnosztizálni, kezelni és megelőzni számos olyan problémát, amely fájdalmat okozhat. De honnan tudod, hogy mikor van itt az ideje felkeresni egy csontkovácsot? Ezt a cikket azért írtuk (és azért gyűjtöttünk össze benne jeleket), hogy megtudd. Majd elmúlik Ha fáj valamid és elmondod másoknak, sokan a mai napig így gondolkodnak – közben legyintenek […]
Így okoznak fájdalmat a kütyük
Csontkovácsként egyre több olyan emberrel találkozom, akinek komoly nyak és hátfájdalmai vannak: különböző csomók, keményen beállt izom, beszűkült mozgás. Meglepő módon ezek a problémák leggyakrabban a technológiai eszközök, például számítógépek, telefonok és tabletek használatával függenek össze. De hogyan? Íme, hogy okoz neked fájdalmat a kütyü? A statisztika is kütyüellenes Amíg régen inkább a középkorúak, vagy […]
A magassarkú cipő hátrányai
Elegánsak, gyönyörűek, valószínűtlenül hosszúvá varázsolják a lábadat miközben kiemelik az alakodat. Csodásan illenek alkalmi és koktélruhákhoz éppen úgy, mint egy farmerhez. Ám – ahogy mondani szokták – a szépségnek ára van, alig várod, hogy végre levehesd őket. A magassarkú cipőknek – a számtalan szépségelőnyükön kívül – komoly hátrányai is vannak. Ebben a cikkben ezeket gyűjtöttük […]
Így válaszd ki a csontkovácsod!
Ha eldöntöd, hogy csontkovács segítségére van szükséged – vagy szeretnél egy kezelést kipróbálni – rengeteg csontkovács közül választhatsz. De mi alapján tedd? Hogyan találod meg azt a szakembert, aki valóban profi és a lehető legnagyobb segítség lesz neked? Íme, egy kis segítség: így válaszd ki a csontkovácsot! Ahogy nem biztos, hogy jó ötlet A legtöbben […]
Mit ne tégy a csontkovács kezelés után?
Épp most jöttél ki a csontkovácstól, és bár lehet, hogy voltak kellemetlen pillanatok, mégis csodálatosan érzed magad, javult a mozgástartományod, végre semmilyen mozdulat nem okoz gondot. Itt az ideje újra terhelni, edzésre menni, igaz? Mielőtt megtennéd olvasd el a cikket, segítek mit NE tégy rögtön a kezelés után. A pszichológia miatt nehéz Az elmúlt pár […]
Mikor ne menj csontkovácshoz: a red flag-ek!
Mielőtt megírjuk, hogy melyek azok az esetek amikor ne menj csontkovácshoz még a legelején beszéljük meg, hogy a csontkovács kezelés biztonságos, nincs mitől tartani: egy 2017-es tanulmány szerint a leggyakoribb nemkívánatos esemény, amely a csontkovács kezelése után előfordulhat, az a lágyrész fájdalom és az aznapi fáradtság. De akkor miért ne mennél el, ha segít és […]